5-12 mesiacov

„Plávanie“ a cvičenie v bazéne

Prečo „plávanie“?

  • najlepšie je začať s dieťaťom „plávať“ od narodenia, dá sa však začať kedykoľvek, nikdy nie je neskoro
  •  prirodzená adaptácia na vodné prostredie
  • nadľahčenie = zvýšená pohyblivosť
  • zmysluplný a pravidelný čas venovaný dieťaťu
  • všestranný zdravý vývoj dieťaťa vplyvom širokej škály podnetov (pohybový vývoj, jemná motorika, reč, pamäť, rozumový vývoj, orientačné schopnosti, rovnováha, koordinácia pohybov, sila svalov…)
  • psychické a fyzické uspokojenie dieťaťa (dieťa lepšie prospieva, je aj spí)
  • kvalitný psychomotorický vývoj dieťaťa (manipulácia na suchu a aj vo vode zodpovedá psychomotorickej vyspelosti dieťaťa)
  •  otužovanie organizmu dieťaťa
  • zlepšenie peristaltiky čriev
  • rozvoj pamäti, sústredenosti a schopnosti spolupracovať
  • rozvoj vôle, vytrvalosti a kázne
  • výchovný proces k získaniu základných hygienických, spoločenských a pohybových návykov
  • prehĺbenie a skvalitnenie dýchania dieťaťa i rodičov
  • prehĺbenie vzájomného porozumenia a následnej citovej väzby medzi rodičom a dieťaťom
  • spestrenie denného režimu dieťaťa a rodiča na materskej dovolenke
  • odreagovanie od každodenných starostí pracujúceho rodiča

Čomu sa budeme venovať?

  • cvičenie a „plávanie“ prebieha v pomalom, kľudnom tempe s doprovodom pesničiek
  • rýchlosť postupu sa odvíja od veku dieťaťa a z neho vyplývajúcich možností
  • najdlhší čas si vyžaduje získanie dôvery, kladného vzťahu k vode a osvojenie si základných plaveckých zručností, ku ktorým patrí:
    •  mať vodu rád, vedieť sa v nej uvoľniť, nebáť sa jej a získať cit pre vodu
    •  naučiť sa v nej pohybovať – chôdza, beh, hopsanie – vpred, vzad, s otočkou, padať a stúpať si
    •  prijať vodu na tvár – špliechavé hry, polievanie, postupné zanáranie a zadržanie dychu
    •  zvládať výdychy do vody
    •  naučiť sa splývať v polohe na brušku i chrbátiku
    •  naučiť sa skákať do vody