Prečo „plávanie“?
- najlepšie je začať s dieťaťom „plávať“ od narodenia, dá sa však začať kedykoľvek, nikdy nie je neskoro
- prirodzená adaptácia na vodné prostredie
- nadľahčenie = zvýšená pohyblivosť
- zmysluplný a pravidelný čas venovaný dieťaťu
- všestranný zdravý vývoj dieťaťa vplyvom širokej škály podnetov (pohybový vývoj, jemná motorika, reč, pamäť, rozumový vývoj, orientačné schopnosti, rovnováha, koordinácia pohybov, sila svalov…)
- psychické a fyzické uspokojenie dieťaťa (dieťa lepšie prospieva, je aj spí)
- kvalitný psychomotorický vývoj dieťaťa (manipulácia na suchu a aj vo vode zodpovedá psychomotorickej vyspelosti dieťaťa)
- otužovanie organizmu dieťaťa
- zlepšenie peristaltiky čriev
- rozvoj pamäti, sústredenosti a schopnosti spolupracovať
- rozvoj vôle, vytrvalosti a kázne
- výchovný proces k získaniu základných hygienických, spoločenských a pohybových návykov
- prehĺbenie a skvalitnenie dýchania dieťaťa i rodičov
- prehĺbenie vzájomného porozumenia a následnej citovej väzby medzi rodičom a dieťaťom
- spestrenie denného režimu dieťaťa a rodiča na materskej dovolenke
- odreagovanie od každodenných starostí pracujúceho rodiča
Čomu sa budeme venovať?
- cvičenie a „plávanie“ prebieha v pomalom, kľudnom tempe s doprovodom pesničiek
- rýchlosť postupu sa odvíja od veku dieťaťa a z neho vyplývajúcich možností
- najdlhší čas si vyžaduje získanie dôvery, kladného vzťahu k vode a osvojenie si základných plaveckých zručností, ku ktorým patrí:
- naučiť sa v nej pohybovať – chôdza, beh, hopsanie – vpred, vzad, s otočkou, padať a stúpať si
- prijať vodu na tvár – špliechavé hry, polievanie, postupné zanáranie a zadržanie dychu
- zvládať výdychy do vody
- naučiť sa splývať v polohe na brušku i chrbátiku
- naučiť sa skákať do vody
Ako často, kde a s kým?
- 2x do týždňa, 60 min. z toho 45 min. cvičenie a plávanie + 15 min. infrasauna a relax
- v bazéne
- pod vedením kvalifikovanej lektorky
