6 – 15 rokov

Cieľom našej výučby je podpora rozvoja plaveckej gramotnosti  a zdokonalenie správnej plaveckej techniky.

Hodiny pod vedením kvalifikovanej trénerky, prebiehajú v malých skupinách s individálnym prístupom, delenné podľa plaveckej gramotnosti a veku dieťaťa nasledovne:

1. skupina ,,NEMO,,  vek   6-7 rokov a 7-8 rokov784609_14186249

- predplavecká výučba vhodná pre neplavcov

cieľ =  ponorenie sa pod hladinu s výdržou, SPLÝVAVÁ POLOHA na bruchu, rozvoj citu pre vodu a orientačných schopností vo vode, nácvik plávania v polohe na chrbátiku s pásikom a doštičkou + výdychy a znakové nohy, vstup do vody skokom…

Trvanie:  8 lekcií, 1x/týždeň,  max. počet detí 6

2. skupina ,,HVIEZDICE,,  vek 6-7 rokov a 7-8 rokov

- kurz určený pre začiatočníkov, dieťa sa udrží na hladine a vie sa ponoriť

- cieľ =  plavecký spôsob ZNAK a KRAUL bez nádychu, SPLÝVAVÁ POLOHA na bruchu, nácvik plávania v polohe na chrbátiku s pásikom a doštičkou + výdychy, znakové a kraulové nohy, vstup do vody skokom …

Trvanie:  8 lekcií, 1x/týždeň,  max. počet detí 6

3. skupina ,,ŽABKY,,  vek 7-8 rokov a 8-10 rokov

- kurz určený pre malých plavcov (cca 5 m so zanorenou hlavou)

- cieľ =  plavecký spôsob KRAUL S NÁDYCHOM a ZNAK, znakové splývanie, znakové a kraulové nohy, nácvik odrazov od steny, nácvik potápania sa do stále väčšej hĺbky a lovenie hračiek, podplavávanie, nácvik skokov do vody s odrazom z nôh i skoky po hlave „šipka“ …

Trvanie:  8 lekcií, 1x/týždeň,  max. počet detí  7

4. skupina ,,RYBKY,,  vek 8-10 rokov a 10 – 12 rokov

- kurz určený pre mierne pokročilých so znalosťou plaveckého štýlu ZNAK a KRAUL

- cieľ = plavecký spôsob PRSIA,  nácvik skokov do vody s odrazom z nôh i skoky po hlave „šipka“ v kombinácii s orientačnými schopnosťami a potápaním, nácvik obratov pod vodou…

Trvanie:  8 lekcií, 1x/týždeň,  max. počet detí  7

5. skupina ,,DELFÍNI,, vek 10-12 rokov a 13-15 rokov

- kurz určený pre pokročilých plavcov so znalosťou plaveckého štýlu ZNAK, KRAUL a PRSIA

- cieľ = plavecký spôsob MOTÝLIK základy,  nácvik skokov do vody s odrazom z nôh i skoky po hlave „šipka“ v kombinácii s orientačnými schopnosťami a potápaním, nácvik obratov pod vodou…

Trvanie:  8 lekcií, 1x/týždeň,  max. počet detí  10

6. skupina „KRABY“ vek 12 – 15 rokov

- kurz určený pre neplavcov

- cielˇ= SPLÝVANIE, preplávanie 12m na jeden nádych plaveckým spôsobom KRAUL, nácvik skokov do vody s odrazom z nôh i skoky po hlave „šipka“

Kurzy sa otváraju pri min. počte 5 osôb. 

Ako často, kde a s kým?

  • 1x do týždňa, 60 min. z toho 5 min. rozcvička 40 min. plávanie + 15 min. infrasauna a relax
  • cena základného kurzu 139e/8 lekcií, na každý ďaľší zľava 5%
  • predpokladané  dni kurzov: pondelok, utorok alebo streda, v časoch od 16.00, 16.45, 17.30, 18.15 hod.
  • v bazéne
  • pod vedením kvalifikovanej trénerky p. Ivety Péterovej

Kontakt

Prihlásiť sa